nafas baru | GhazaliTajuddin.com

Sedikit update daripada group WhatsApp RetiredSmokers. Tapi data ni tak menyeluruhlah, sebab form ni baru buat, input yang ada kebanyakannya rakan-rakan yang baru nak join group. So setiap kali ada new members, aku akan minta kerjasama untuk isi Google Form, so sedikit sebanyak data tu boleh kita proses jadi data yang berguna.

Alhamdulillah group whatsap ni masih aktif, rakan-rakan keluar masuk bersilih ganti. Setakat ini, yang terkini dalam rekod ada dalam 400 juga contact number. 130 contact yang masih aktif dalam group. Selebihnya dah left, sama ada dah ok, gagal berhenti, atau pun masalah telefon or privacy, wallahualam. Group ini masih terbuka, tiada paksaan, so terpulang. Mana yang ok sikit akan bgtahu nak left sebab apa. Ada yang lebih luarbiasa, dari awal group wujud, sentiasa bagi support dan motivasi utk bantu yang lain berhenti juga. Alhamdulillah. Apa yang penting dapat tolong org terus berhenti rokok. Nak buat sorang tak mampu juga. Kalau ada sesiapa yang dalam proses berhenti merokok tu dialu-alukan join kami ya.

So berikut adalah hasil daripada collection form.

Pinjam gambo KKM. Tak sempat nak buat gambo. Hehehe. Kipidap.

Lama sungguh aku tak update blog aku ni. Bersawang bagai dah.

Alhamdulillah, dalam beberapa jam sahaja lagi kita akan memasuki 1 Ramadhan 1439H, dan insyaAllah malam ni kita semua berpeluang, untuk menunaikan ibadah solat terawikh di surau atau masjid.

Straight to the point. Seperti yang umum tahu, Ramadhan ini bukan sekadar aktiviti berlapar dan dahaga, banyak hikmah Ramadhan yang perlu kita hayati sebaik-baiknya. Kalau nak kupas satu-satu, tak habis barangkali, dan aku juga bukanlah ahlinya. Namun sebagai seorang muslim tiada ragu-ragu kelebihan Ramadhan kepada kita semua.

So aku nak tanya, ada tak yang nak berhenti merokok dalam Ramadhan ni?

Haaa.. aku nak share beberapa tips, aku nak cabar korang buat tips-tips berikut sepanjang bulan Ramadhan ni! Silap hari bulan korang boleh berhenti terus! Jangan sahut cabaran aku, ko cabar diri ko sendiri lah! Tengok berapa jauh boleh pergi!

5 tips Percubaan Berhenti Merokok Sempena Ramadhan.

Lewat2kan merokok
- Cuba ambil peluang Ramadhan ni, selepas berbuka delaykan rokok yang pertama tu. Aku tahulah macam mana perasaan korang nak merokok tu. Kecur air liur. Tapi cuba delaykan selewat yang mungkin. Lagi lama lagi bagus.
Tinggal2kan rokok
- Bang, nak gi ishak kat surau tu tinggalkan aje kotak rokok tu kat rumah. Balik nanti la hisap. Nak hisap rokok kat masjid pun kena duduk luar pagar dah sekarang. Hehehe.
Kurangkan minuman manis
- Haaa. Kenapa kurangkan minuman manis? Hahaha. Hanya perokok yang tahu, sambil minum teh tarik, dapat sepam dua syiok wooo.. betol tak? Hahaha. So elakkan terus lagi bagus minum manis ni. Tak elok pun.
Banyakkan minum air kosong
- Air kosong sangat bagus untuk badan kita. Pastikan dapat minum sekurang2nya 3 liter air kosong sehari. (Jenuh juga dalam Ramadhan). Biar terpaksa selalu berulang alik ke toilet, secara tak langsung dapat membnatu flush keluar semua nikotin dalam badan hehehe.
Kurangkan keluar ngeteh
- Haaa. Kalau dalam proses nak berhenti merokok, memang mau tak mau, elakkan la keluar ngeteh. Bila jumpa kawan2 yang buat2 tak paham yang ko tengah nak berhenti rokok, saje je dia offer rokok kat ko secara percuma. Selama ko hisap rokok biasa dia yang pau ko. Hantu betei.
Sentiasa dalam keadaan berwudu’ dan perbanyakkan membaca quran
- Antara masalah orang yang baru berhenti merokok ni, dia ada rasa “boring”. Biasa time2 boring tu lah dia akan nyala sebatang dua. Hahaha. Jadinya di kesempatan Ramadhan ini boleh lah gunakan masa yang ada tu, untuk membaca Al – Quran. Sambil2 proses nak quit smoking, kita double triplekan ganjaran ibadah puasa kita. InsyAllah, Allah dengar doa kita nak quit smoking tu…

So itu ajelah tips untuk percubaan berhenti merokok sempena Ramadhan ni. Hebat tu bro kalau dapat quit dalam Ramadhan. Siyes hebat! Busuk bau rokok jadi bau syurga gitu! InsyaAllah.

Ada sapa2 nak join group WhatsApp Nafas Baru Ramadhan 1439H? Terdiri daripada kawan2 yang dah berjaya berhenti merokok yang bersedia berkongsi tips untuk berhenti. InsyaAllah.

Klik link berikut https://chat.whatsapp.com/ERM2Iy4GDxq1Uzav27nSIa

Selamat mencuba dan selamat berpuasa ya!

#BebasRokok
#BebasNikotin
#RetiredSmokers
#NafasBaruRamadhan1439H